स्पर्शान्कृत्वा बहिर्बाह्यांश्चक्षुश्चैवान्तरे भ्रुवो: ।
प्राणापानौ समौ कृत्वा नासाभ्यन्तरचारिणौ ॥ २७ ॥
sparśhān kṛitvā bahir bāhyānśh chakṣhuśh chaivāntare bhruvoḥ
prāṇāpānau samau kṛitvā nāsābhyantara-chāriṇau
श्लोक २७: बाह्य इंद्रियों की क्रियाओं को सीमित करके, अपनी दृष्टि को बाह्य वस्तुओं से दूर करके भौंहों के बीच केंद्रित करके, नासिका के भीतर श्वास लेने और छोड़ने का संतुलन बनाए रख कर…
Shloka 27: By limiting external sense interactions, directing the gaze away from external objects, and focusing it inward between the eyebrows, maintaining a balance of inhalation and exhalation within the nostrils;
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