शुचौ देशे प्रतिष्ठाप्य स्थिरमासनमात्मनः |
नात्युच्छ्रितं नातिनीचं चैलाजिनकुशोत्तरम् ||११||
śhuchau deśhe pratiṣhṭhāpya sthiram āsanam ātmanaḥ
nātyuchchhritaṁ nāti-nīchaṁ chailājina-kuśhottaram
श्लोक ११: योगा का अभ्यास करने के लिए, किसी स्वच्छ स्थान पर आसन तैयार करना चाहिए। वह स्थान न तो बहुत ऊंचा हो और न ही बहुत नीचा। आसन पर कुश की घास बिछाएं, फिर मृगचर्म बिछाएं और अंत में, उसे मुलायम कपड़े से ढक दें। फिर योगी को इस पर दृढ़ता से बैठना चाहिए।
Shloka 11: To practice Yoga, one should prepare a seat in a clean area, choosing a spot that is neither too high nor too low. Layer the seat with Kusa grass, then a deer skin and finally, cover it with a soft cloth. The yogi should then sit firmly on this seat.
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